Русский




 
הגיינת הפה ובחירת מברשת שיניים

הגיינת הפה מתחילה בשטיפת הפה בבוקר מיד אחרי הקימה.
אחרי ארוחת הבוקר, ולפני השינה, יש לצחצח את השיניים במשך 3 דקות.
צחצוח השיניים מתבצע בתנועות מימין לשמאל לאורך הלסת. את הצד הפנימי של השיניים הטוחנות יש להבריש בתנועות אנכיות סיבוביות.
יש לנקות את השיניים, אחרי כל ארוחה באמצעות קיסם פלסטיק או חוט דנטלי.
יש להשתמש במי-פה כטיפול מונע 3 פעמים בשבוע.
יש להקפיד על אכילת פירות וירקות טריים, לעיסתם מגבירה את היווצרות הרוק, שמסייע בניקוי שאריות המזון.
יש לצרוך סידן לפי הנחיות רופא השיניים.

 
 
הסרט מציג:
צחצוח שיניים פעמיים ביום, הינה פעולה  חשובה אבל לא מספיקה.
שימוש בחוט דנטאלי הינו חיוני לשמירה על שיניים בריאות. השימוש בחוט ינקה את הרווחים בין השיניים, ובמקומות איליהן המברשת לא מגיעה.
קיימים מגוון של מוצרים מבוססי חוט דנטאלי, והנפוץ שביניהם הוא חוט השעווה.
הטכניקה המומלצת היא לחתוך כ-20 ס"מ חוט, ללפף בעדינות על אצבע המורה, ולשפשף את השיניים והחניכיים, ובעיקר את הרווח בין השיניים. לא מומלץ לשפשף יותר מידי את החניכיים, כדי לא לגרום להם נזק.
בצחצוח נכון של השיניים, המברשת ממוקמת בזווית של 45 מעלות כלפי השיניים. ההברשה היא הזהה של המברשת קדימה ואחורה, כולל על החניכיים.
צחצוח כזה, מבטיח תוצאות טובות.

 
Copyright 2011© Dr. Sima Frenkel. K-Towers, שד ירושלים 18/424, קומה 4, אשדוד, טלפון: 08-8661919, דוא"ל: clinic@doctorfrenkel.co.il